Feeds:
Posts
Comments

Archive for March, 2011

Apaan sih Jetlag

Mungkin kalo pertama kali berpergian ke-negara lain dari indo misalnya ke daratan eropa sono naik pesawat udara ato ke daerah laen, pasti teman-teman tau lah ya efek dari JetLag ini. Hal ini di sebabkan kita melakukan perjalanan melintas waktu yang cukup jauh dan tubuh Anda tidak dapat segera beradaptasi dengan zona waktu lokal sehingga hal ini mengganggu aktivitas Anda.

Jet lag sendiri merupakan sebuah kondisi psikologis akibat perubahan jam biologis atau yang dikenal sebagai ritme circadian. Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam.

Mengatasi Jetlag

Ada banyak tips yang dapat di gunakan untuk mengatasi Jetlag ini antara lain:

  • Menyesuaikan pola harian negara yang dituju sebelum mengadakan perjalanan.
  • Menyesuaikan waktu anda sekarang dengan waktu lokal negara tujuan anda, dari sarapan, makan siang, makan malam dan tentunya tidur malam.
  • Banyak mengkonsumsi Airputih, hal ini di karenakan anda akan dehidrasi selama perjalanan.
  • Mandi air dingin sangat membantu anda ketika anda tiba di daerah tujuan, berfungsi untuk menstimulasi sirkulasi darah.
  • Tetap terjaga selama di pesawat, agar ketika anda sampai pada malam hari di daerah tujuan anda bisa langsung istirahat.

Nah, saran di atas saya rangkum dari pengalaman orang lain, dan tentunya pengalaman saya atas perjalanan Denpasar – Jakarta (hahaha)

Read Full Post »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.